Familles Rurales 53-35

Studio du Britais (Laval)

Danse Moderne/Contemporaine

Danse très créative, travail de placement corporel, travail en déplacement et au sol avec fluidité des

mouvements, utilisation du poids du corps dans le mouvement dansé, mobilité du buste.

Elle explore l'espace et la matière ainsi que toutes les possibilités corporelles, ressenti des gestes,

intentionnalité.

Exploration de l'espace dans lequel on se trouve par les différentes orientations,

proximité ou éloignement, vitesse (lent/rapide ; saccadé/fluide ; arrêts)

Travail de créativité, composition personnelle dansée.

Méthode Irène Popard
(Expression corporelle rythmique et harmonique basée sur 8 modules)

Module 1 : Déplacement et évolutions dans l'espace (mouvements variés, éveil et perfectionnement des réflexes) ;

échauffement général

Module 2 : Placement corporel, équilibre et asymétriques (mouvements simples des bras et des jambes ,

travail sur la colonne vertébrale, bonne tenue des épaules)

Module 3 : Souplesse et étirements

Module 4 : Sauts et sautillés (mouvements du corps permettant une augmentation des besoins respiratoires,

travail cardio, rythmé et énergique)

Module 5 : Rythme (étude de rythme, écoute musicale active)

Module 6 : Appuis (travail de différents appuis au sol et travail musculaire)

Module 7 : Adaptation musicale (enchainement dansé de plusieurs mouvements sur musiques variées)

Module 8 : Retour au calme (mouvements lents, relaxants)